Il Primitive Functional Movement® si basa su una serie di sequenze di movimenti eseguiti principalmente a terra, in modo da avere la possibilità di utilizzare il pavimento come mezzo di sviluppo degli esercizi in massima sicurezza ed efficacia. Il perenne contatto col suolo, infatti permette una continua ricerca della mobilità articolare e della stabilizzazione delle articolazioni (in particolare della colonna vertebrale, dell’anca e della spalla), fondamentali per il miglioramento delle condizioni di salute e delle capacità fisiche di una qualsiasi persona, che sia esso un atleta o meno.

È un sistema di allenamento che permette di allenare in maniera ottimale tutte le componenti strutturali generatrici di un movimento sicuro ed efficace del nostro corpo: per cui, sono coinvolti non solo i muscoli, ma anche le articolazioni, i tendini, i legamenti e non ultimo il tessuto connettivo che costituisce le fasce e da vita alle catene muscolari. Ne deriva un miglioramento non solo della mobilità articolare e della propriocezione, ma anche della coordinazione, della reattività e quindi della forza, della velocità e della potenza.

Il lavoro a terra inoltre permette la poca libertà dei movimenti tipica del lavoro in piedi, per cui il corpo si trova subito in condizioni di stress tale che, eseguendo gli esercizi in opportuna sequenza, questo sistema permette anche di avere degli ottimi risultati in termini di miglioramento della resistenza sia aerobica che muscolare. Strutturando in maniera adeguato, il Primitive Functional Movement® risulta uno strumento alla portata di tutti, a prescindere dalla età, sesso, o costituzione fisica, ed è per tutti gli obiettivi, che siano essi: estetico (dimagrimento, ipertrofia, tonificazione), salute (riabilitazione e prevenzione, miglioramento della postura) o funzionale (preparazione atletica).

Il Primitive Functional Movement® permette di riappropriarti delle tue capacità di movimento in maniera totale, rinvigorisce il corpo, rendendolo più sano e funzionale!